人はその人が食べた物の如くなる、とも言われます。
私たちが日頃食べている食べ物、飲み物から血液が創られ、
赤血球が創られ、遺伝子が創られ、細胞が創られていきます。
食べ物に手を抜くとしっぺ返しが大きいです。
体と心に良い食べ物をとるようにしたいものです。
★食生活の崩れが未病の始まり、私たちの食生活が抱える問題点
●肉のとり過ぎは生活習慣病の原因…
明治以後、欧米の近代栄養学を学ぶ中で積極的に肉食を取り入れてきましたが、
現在では、欧米でも多くのベジタリアンを生むほど、肉食の問題点が明らかになりつつあります。
糖尿病・動脈硬化・痛風・関節炎・脂肪肝・脳梗塞など、
肉のとり過ぎに関係があるとされる疾病は枚挙にいとまがありません。
●砂糖の取り過ぎは心身の歪みを生む
犯罪を犯す人が低年齢化し、凶悪化の傾向にあります。
砂糖など甘い物のとり過ぎによる低血糖症が深く関っているのです。
低血糖の状態は、例えば、目まい・冷や汗・イライラ・動悸・集中力の欠如･仕事や 勉強の能率の低下をもたらし、決して気分の良いものではありません。
低血糖の状態の時に暴力を振るったり、犯罪を犯したりする人が多いのです…
●砂糖のとり過ぎが母胎に与える影響
母胎に表われる変化
① 子宮、卵巣の発育不良 ② 子宮の収縮力減退 ③ 妊娠期間の延長
④ 羊水過少症の発現 ⑤ 流産、早産の激増
胎児に対する影響
① 体重が妊娠の各時期に著しく減少し…
② 骨格、特に頭蓋骨への影響が大きく…
③ 奇形の発生率が増大
●牛乳を飲んで骨粗鬆、牛乳は果たして重要なカルシウム源！？
実は、牛乳を飲むと、牛乳に含まれる悪いカルシウムが
人体に必要な良質のカルシウムを連れ出して体外に流出させてしまいます。
そのため、ミルクや牛乳を飲めば飲むほど体内のカルシウムが不足して
虫歯や複雑骨折が多く見られるようになります。
実際、牛乳を大量に飲んでいる北欧の人たちほど、
骨粗しょう症に悩まされている人が多いそうです。
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●脂肪分は少なく、植物性脂肪から
眉間のしわは肝臓の悪い人に多く見られるのですが、
これも脂肪分の取り過ぎからきていることが多いのです。
脂肪分のとり過ぎは脂肪肝につながります。
脂肪肝は症状が進むと肝炎、肝硬変、肝臓癌になりかねない怖い病気です…
●顔でわかる内臓の健康 望診 目の下の腫れ・くま 腎臓
目の下、ここは腎臓の状態を表わしています。
目の下に隈ができて、いつもより腫れぼったい感じがしたら、
水分のとり過ぎや果物の食べ過ぎが原因の殆どです…
★未病に陥らないためには…全流穀物、特に玄米がお薦め
●全粒穀物は栄養のバランスが整っていて生命力のある食べ物です
① 消化、排出作用を促進する複合炭水化物と食物繊維が豊富
② 神経系を刺激し精神活動を円滑化するビタミンＢ
③ ホルモン分泌機能を向上・維持する質の良いタンパク質
④ 骨や歯を丈夫にするカルシウムやその他のミネラル分
⑤ 血液を丈夫にして循環を良くする働きの鉄分などのミネラル分、ビタミン類が多い
●ナチュラル・ハイジーンで超健康！実践体験日記
遂に出逢った超健康法、ナチュラル・ハイジーンで健康革命！
19世紀のアメリカの医師達が、薬を使わずに体に本来備わっている自然治癒力を
最大限に生かすために考案した科学的な超健康法で、お金もかからず、手軽に誰でも出来ます。
ナチュラル・ハイジーンはマクロビオティックを超えているかも知れない…
目の下に隈はありませんか？
人と向かい合って話すとき、その人の口臭が気になることはありませんか？
日常に溢れている光景なので、私たちは余り気にかけることはありませんが、
排泄されない毒素が体を打ちのめし始めているのです。
以下、「ガンに至る病気の七段階レベル」について、
「50代からの超健康革命」松田麻美子著よりご紹介したいと思います。
3. 刺激
有害な物質(毒素)で細胞が『刺激』を受けていることを、
体の入り組んだ神経ネットワークが察知する状況です。
症状としては、
・かゆみ、ニキビ、むかつき、頭痛、軽度の湿疹、乾いた喉
・口臭や体臭の悪臭、頻尿、便秘や下痢、尿や便の悪臭
・体重の増加、顔色の悪さ、目の下のクマ、過敏症(かぶれや花粉症など)
・落ち着きのなさ、ヒステリー、不定愁訴、不安
・生理痛、PMS(月経前緊張症)
などあるかも知れませんが、この段階では本人は異常だとは全く感じていません。
実は排泄されない毒素が体を打ちのめしていることを、
このような症状で体の持ち主に警告しているのですが、
本人はそれに気付かず、「不快な症状」を受け入れて暮らしています。
痒みや湿疹などの肌のトラブルは、四十億もある毛穴から
毒素が排泄されているため、それが刺激を引き起こしているのです。
衰弱、毒血症、刺激による影響がかなり長い間無視されていると、
体は益々増え続ける一方の毒素に対応するため、強硬な手段を
とることになります。
【引用】「50代からの超健康革命」松田麻美子著
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病気は長年の不注意なライフスタイルの結果として現れるますが、
ガンと病気の根本原因(誤った食習慣やライフスタイル)の関係について、
『ガンに至る病気の七段階レベル』として、分かりやすく説明されています。
■グルメ大好きは要注意
お肉とかお魚とか甘い物やファースト・フード、アルコールなどが大好きな方は
ご自分の健康に要注意です。
私たちの体液は通常に弱アルカリ性に保たれています。
これらの食品は体液を酸性サイドに傾けさせるので、
体内の骨や歯などからカルシウム分を奪い、
体液を弱アルカリ性に戻すように働きます。
体内のカルシウム分が少なくなってくると、骨が脆くなる、
爪が割れやすくなる、イライラしやすくなるなどの障害が出てきます。
グルメ大流行の昨今ですが、グルメを自認しているタレントさんは、
言いたくないけど、死に急いでいるのです。
以下、以下、「ガンに至る病気の七段階レベル」について、
「50代からの超健康革命」松田麻美子著よりご紹介したいと思います。
2. 毒血症
排泄し切れなかった有害物質(毒素)が、血液やリンパ、
そして組織の中で飽和状態になっています。
この状態を『毒血症』と呼びます。
続きを読む: ガンに至る病気の第二段階、毒血症
病気は長年の不注意なライフスタイルの結果として現れるますが、
ガンと病気の根本原因(誤った食習慣やライフスタイル)の関係について、
『ガンに至る病気の七段階レベル』として、分かりやすく説明されています。
■病気は長年の不注意なライフスタイルの結果として現れる
「病気に見舞われる」という言葉があるように、
私たちは病気に突然襲われるような感覚、考えを持っています。
そして、世間で不知とされている病気に見舞われますと、
自分の不幸、不運を嘆きます。
しかし、どんな病気も長年の間の不注意なライフスタイルの結果として
現れてくるもので、突然襲ってくるものではないのです。
これは、朗報です。
確かに長い間慣れ親しんだライフスタイルを変えていくことは、
ちょっと大変です。
しかし、手遅れにならなければ、ライフスタイルを変えることによって、
不治と思われた病気からも解放され、それ以前よりずっと健康に
慣れるのですから...
以下、「ガンに至る病気の七段階レベル」について、
「50代からの超健康革命」松田麻美子著よりご紹介したいと思います。
続きを読む: ガンに至る病気の第一段階、細胞の衰弱
あわただしい世相です。
風邪になったら風邪薬、胃が痛くなったら胃腸薬、
頭が痛ければ頭痛薬...。
食べたいものを好き放題食べて、太りたくないから
手軽に黒烏龍茶やヘルシア緑茶...。
手軽なダイエットには、DHCなどのプロテインサプリ...。
足りないビタミンの補給にはビタミン剤、
カルシウムが不足しているならカルシウム剤...。
なんだ、そんなの当り前じゃないか、と叱られそうですが、
それじゃ身体はたまったもんじゃありません。
一時避難的に薬を飲んで、苦痛を和らげるのは致し方がないことですが...。
辛いことやしんどいことはしたくない、
その気持ちは誰しも同じです。
でも、ラクをして健康をなりたいと願う横着さが実は不健康を呼んでいるんです。
以下、「食生活が人生を変える」東城百合子著(p22～)
"ラクをして健康を求める横着さが不健康を呼ぶ"よりご紹介します。
■ラクをして健康を求める横着さが不健康を呼ぶ
今の世の中は、こうした自然療法の考え方とは大きく異なり、
ラクをして手っとり早く健康になりたい人で溢れています。
○○を食べれば病気が治る、その栄養素さえ食べれば病気が治せると、
鵜呑みにしている人が多いので、困ったことだと思います。
うちの相談室に訪れる方々も、この種の病人が多いのです。
続きを読む: ラクをして健康を求める横着さが不健康を呼ぶ
■よく噛むことの効用
よく噛むことには様々な効用があります。
1. がんを予防する
2. 暴飲暴食を防ぎ、肥満予防となる
3. 内臓の働きを助ける
4. 大脳の働きを活発にする
5. 精神が安定する
6. 良い歯を作る
7. 姿勢が正しくなる
8. 視力が回復してくる
など、驚くほどのメリットがあります。
約30回（30秒）で、毒性が1～2割に薄まるといわれます。
がんを予防するためには、食事をするときにゆっくりと良く噛むことが大切なのです。
がんの患者さんに対する食事指導として、一口200回噛むことが上げられています。
ナチの捕虜収容所で非常に貧しい食事の中、よく噛んだ方二人だけが生き残った、
という逸話もあります。
一口30回～50回噛むようにしましょう。
以下、「食生活が人生を変える」東城百合子著(p40～)
"よく噛んで食べること、小食が体に良い"よりご紹介します。
続きを読む: よく噛んで食べること、小食が健康と長生きの秘訣
病気になると体が辛いですから、その症状を取り去ること、なくすことに
どうしても意識が行ってしまいます。
現代医学がその最たるもので、その病気の症状を取り去ること、なくすことに
一生懸命になりがちで、根本的な原因まで解明するには力不足のようです。
でも病気というのは、私たちの生き方のブレを私たちに気付かせるために
大自然があるいは私たちの中にある神様が私たちに信号を送っているのだ、
という考え方もあり、これは非常に考えさせられるポイントです。
私はもう十年以上も前になりますが、長期間の強いストレスが背骨にきて
背骨が曲がってしまったことがありました。
ストレスを生むような生活環境にあった、ということですが、
そんな生活環境を解消するために生き方の大転換を迫られました。
結局、根本的な解決をしないと、モグラ叩きのようなもので、
その病気が治ったかのように見えても再発したり、別の病気となって
現れてくるのです。
以下、自然療法が「体」を変える 東城 百合子著(p107～)
〝「病気を治す」より「病に学ぶ」ことが肝心〝よりご紹介します。
ある時、自然食の店を経営して健康相談にも応じているという方から、
「肝臓がなかなか治らなくて困っている。
人生にも行き詰まりを感じている。何とかならないものか」
と相談を受けたことがあります。
人さまの健康相談をしている人が、自分の健康で悩まされるとは
何とも妙な話ですが、こういった方は結構多いと思われます。
体に良い成分、ということだけで食べ物をとらえていると、
こういったことになるのです。
例えばコンニャクの温湿布でも、病気を治すために焦ってしても、
コンニャクの心も親切もわかりません。
使い捨てカイロで温めるのとコンニャクで温めるのとでは、
体に働く作用は全く違います。
何故かといえば、コンニャクがどのように育つのか、という原点にかえって
考えてみるとわかります。
コンニャクは、土の中で四年もの歳月をかけてコンニャク玉に育つのです。
それだけ自然の力が満ちています。
この力が体の中の老廃物を排出するための働きに変わるのです。
昔からコンニャクは腸の砂下ろしといわれ、腸の浄化のためにも
食べると良いといわれました。
食べるだけではなく、温湿布として体に当てても皮膚を通して
じっくりとしみ込み、体の浄化を助けることを、実際に体が教えてくれます。
続きを読む: 「病気を治す」より「病に学ぶ」ことが肝心
栄養学も自然科学ですから、自然からのいただきものです。
物質を分析した形だけを見るものではありません。
そこにお天道様がある。
分析によって知った今まで解らなかった知識をもっと深く掘り下げた時、
そこにいのちがあるのです。
魚の骨でも骨せんべいにしてパリパリに油で揚げて食べる知恵は、
お天道様に申し訳ない心が根となってあるからです。
捨ててしまう小松菜の根も、昆布や煮干しの出し殻もありがとうの心で、
美味しく手品みたいに形をかえて食卓に踊り出る。
これはけちで捨てないのではありません。
"いのちにありがとう"の心がさせるのです。
お天道様思想は、端的で明快。
さわやかな感触の鋭い民族の根を養いました。
続きを読む: 頭人間では直観力は育たない、体人間になる
自然食が良いとなれば何がなんでも自然食と、信者のようになってしまう人がいます。
それは大きな誤りです。
そこで、そんな過ちをおかしてしまった方の話をしましょう。
この方は、小さい時から体が弱く、骨も歯も脆かったようです。
それで一所懸命自然食の勉強をなさいました。
自然食を始めたことで、起きられなかった朝も起きられるようになり、
元気に働けるようにもなり、結婚して三児の母になるまで健康になりました。
ただ気になっていたのは、理屈が先行するようになり、玄米玄米、
玄米でなければ、自然食でなければ、添加物は良くない、白砂糖は
カルシウムやビタミンを欠乏させて血を汚す敵、といった調子に
なっていったことでした。
彼女の食事の内容といえば、玄米にゴマ塩、きんぴらごぼうといった具合に、
限られたものだったのです。
青いものや赤いものをとり入れ、バランスがとれていればいいのですが、
玄米、黒ゴマ、黒豆、ひじき、黒砂糖と黒いものばかりの偏ったものでした。
長期的にこうした偏った食事が続くと、心も閉ざされていきます。
自分の枠の中で判断してしまうから、心はやすらがずに詰まって流れないのです。
続きを読む: 自然のエネルギーが入りやすい人、入りにくい人
健康になりたい、幸せになりたいと、と人は思うものです。
「ではその幸せや健康は根ですか？ それとも出てきた枝葉ですか？」
と尋ねると、誰もが
「根です」
と答えます。
しかし、これは根ではなく葉なのです。
「健康や幸せや自由や平和といった、人間が願うことがらは見えないいのちです。
根から実って現象として出てきているのですから、枝葉です」
と私が言うと、ビックリしています。
健康も幸せも不幸も病気も、枝に実った実なのです。
この辺からすでに考え方が違って、健康という願いばかり追いかけて
根を枯らすから、不健康の実りばかり出てきてしまうのです。
自然に還る健康的な生活は何から生まれるかというと、まず衣、食、住です。
衣は、化学繊維でなく木綿、毛、絹が自然です。
上着は化繊で止むを得ないとしても、一日一リットル汗を出すというのですから、
下着は木綿が良いでしょう。
ところが、この頃の若い人は、いきなり化繊の下着をつけます。
これは保温、吸湿とともに神経にもマイナスで健康的ではありません。
寝具にしても、ふかふかのベッドや布団では背骨が曲がるので、
せんべい布団が良いのです。
枕も、小豆やソバがら、パイプが頭を冷やし、血行を助けます。
私は敷布団の上にパイプのマットを敷き、パイプ枕で休んでいます。
幼い時の怪我で骨が曲がっているので、これで随分助けられてきました。
住について言えば、物質文明が作り出す騒音はカルシウムを消費しますから、
イライラしやすいと言えます。
豊かな自然の中へ行くと安らぐのも、都会に自然のエネルギーが
失われているからです。
食については、手作りを心がけることです。
機械が大量生産する食べ物に心などありません。
見せかけだけなら、人工甘味料、化学調味料や種々の食品添加物で
誤魔化しもききます。
これでは心が無く、いのちが消えるのも仕方ないことです。
続きを読む: 体には宇宙の仕組みがつまっている(2)
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